Di tengah kesibukan, penting untuk memberi diri jeda santai. Momen hening singkat membantu pikiran terasa lebih ringan dan suasana hati tetap nyaman.
Beberapa cara sederhana termasuk duduk sebentar, berjalan santai, menikmati secangkir minuman, atau sekadar menutup mata beberapa menit. Aktivitas ini tidak membutuhkan banyak waktu, tetapi memberi efek yang menyenangkan.
Dengan membiasakan momen hening di tengah hari, perasaan rileks hadir tanpa harus meninggalkan produktivitas. Hari terasa lebih harmonis, mood tetap stabil, dan kita bisa menikmati setiap aktivitas dengan ringan dan nyaman.
